Сегодня мы поговорим о шариках

Для начала хочу отметить, что шарики отличаются не только наличием шнурка и смещенного центра тяжести, но, в первую очередь, размером и весом. Если ты новичок, то начинать лучше с шариков большего размера и меньшим весом. Такие шарики будет проще всего удержать. Когда привыкнешь к самым легким и большим, можно переходить на шарики большего веса и меньшего размера. Поэтому выгоднее всего покупать сразу набор шариков. Или такие, в которых можно менять вес.

Что касается шнурка. Лично для меня удобнее всего те, которые в связке. Их удобно извлекать и держать внутри себя (они всегда в "правильном" положении)? По поводу смещенного центра тяжести. Да, рекомендую брать с ним. Благодаря этому самому смещенному центру шарики постоянно будут пытаться как бы выпасть из тебя и мышцы машинально будут сжиматься, соответственно и тренироваться. То есть, даже если ты просто ходишь с шариками, ты уже тренируешься?

Теперь о том, что лучше вагинальные шарики или тренажер. Есть несколько жирных плюсов у тренажера:
1. Он коннектится с приложением в смартфоне и ты можешь отслеживать результаты, выбирать программу и т.д.
2. Там есть обратная связь в виде вибрации. То есть, если ты сжимаешь, как надо, и тем, чем надо, тренажер вибрирует. Так ты сразу поймешь правильно ли ты выполняешь упражнения.

Но есть и минус - тренажер довольно легкий и через какое-то время его веса для тебя станет недостаточно.

Лично я начинала тренировки с A-TOYS BY TOYFA, пока не научилась чувствовать мышцы и потом перешла на Вагинальные шарики Classic Kegel balls. Всех обнимаю, хороших тренировок.